Sådan får du mere overskud i hverdagen

Sådan får du mere overskud i hverdagen

Det kan være utrolig svært at få hverdagen til at hænge sammen. Det handler om at finde en balance mellem det praktiske, som skal ordnes, og alle de fritidsaktiviteter, der er med til at skænke os fornyet energi og knytte sociale bånd til andre mennesker. Vi vil helst...
Gør noget godt for dig selv

Gør noget godt for dig selv

Der er intet der er så skønt som lidt ekstra selvforkælelse. Det er sådan vi kan fortælle os selv at det er i orden, at vi giver os tid til os selv og på den måde for en gang skyld tilgodeser vores egne behov. Alt for mange af os har nemlig en tendens til at glemme os...
Hvad er sundhed?

Hvad er sundhed?

Sundhed, skønhed, ro og balance er alle samme svære begreber at få hjernen drejet omkring. For hvad skal vi måle det? Hvordan ved vi om, vi lever et sundt liv eller i balance? Det kan være en gåde, men måske handler det ikke så meget om statistik og akademiske...
Find ro i hjemmet

Find ro i hjemmet

Dagligdagen kan hurtigt blive stressende, når der både skal være tid til familielivet og jobbet. Det kan i sidste ende gøre det svært at finde overskuddet frem i hverdagen. Det kan derfor være en god idé at koble helt fra og finde ro – eksempelvis med udekørende...
Sådan får du mere ro i hverdagen

Sådan får du mere ro i hverdagen

Stress er blevet en folkesygdom, og det er bestemt noget, du skal tage seriøst. Stress kan nemlig have en ekstremt stor indvirkning på dit mentale velbefindende, men det kan også give sig udslag fysisk ved hjertebanken, svimmelhed, søvnløshed og trykken for brystet....
Gør noget godt for dig selv og få det bedre

Gør noget godt for dig selv og få det bedre

Vi har alle brug for lidt selvforkælelse en gang imellem, for at opnå en følelse af velvære. Hverdagen kan være travl, og vi forsømmer derfor os selv på mange måder. Vi glemmer ofte at tage os godt af os selv. Det er vigtigt at vi sætter tid af til selvforkælelse, og...